Une pratique ouverte au plus grand nombre

La pratique de l’aïkido est ouverte à tous homme et femme. Il est possible de commencer dès l’âge de 5-6 ans (cours enfants). A partir de 13 ans, l’adolescent intègre le cours des adultes.

Le fondateur de l’Aïkido ne voulait pas entendre parler de compétition. L’accent est mis sur le développement complet de l’individu. L’accent est mis sur le développement complet de l’individu. Pendant les cours, les élèves observent l’enseignant faire la démonstration d’une technique et travaillent ensuite avec un partenaire pour la répliquer. Ils améliorent ainsi leur technique et leur compréhension de l’art. Le mouvement, le positionnement, la précision et le rythme sont tous des aspects importants dans l’exécution des techniques.

Etiquette

L’étiquette n’est ni immuable, ni rigide, elle est un cadre pour notre pratique.

  • Être à l’heure aux cours ou attendre en dehors du tatami l’accord du professeur pour pouvoir monter.
  • Saluer en entrant et en sortant du tatami.
  • Porter une tenue (keikogi blanc revers gauche sur droit, obi, hakama) propre et en bon état sur le tatami.
  • S’assoir en seiza (assis sur les genoux) ou en anza (assis jambes croisées) avec le dos droit sans jamais s’appuyer au mur.
  • Ne pas quitter le tatami durant le cours sans l’accord du professeur.
  • Ne pas rester debout sans travailler.
  • Ne pas discuter de la technique lorsque vous êtes uke mais faire votre travail de uke (partenaire en aïkido). Le Dojo est un lieu de recherche et de travail personnel.
  • Participer au nettoyage et rangement quel que soit votre grade.
  • Kimono

    Matériel nécessaire

    La pratique de l’aïkido se fait en kimono d’aïkido (ou judo) suffisamment robuste pour de ne pas déchirer lors des saisies. La ceinture est exclusivement blanche, symbole de paix voulu par O’senseï. Il est impératif de quitter les chaussures pour monter sur les tatamis. Il est possible d’être pieds nues ou en chaussettes.
    Évidemment, lors d’un cours d’essai, le kimono n’est pas imposé mais il est dans ce cas tout de même recommandé de venir en tenue de sport (jogging) pour permettre une bonne bonne aisance dans les mouvements.

    L’aïkido amène aussi à pratiquer le boken (sabre de bois) et le jô (baton) et ceux-ci pourront vous être demander pour la poursuite de la pratique.

    Le port du hakama, pantalon noir ample d’aïkido, et du Obi est réservé au personne ayant passé leur 1er Dan. Il n’est donc pas nécessaire pour les débutants.

    L’Aïki-Taïso

    L’Aïki-Taïso représente l’ensemble des exercices préparatoires à la pratique des Arts Martiaux en général et de l’Aïkido en particulier. Aïki vient du mot Aïkido : union (harmonie) des énergies, et du mot Taïso : gymnastique.

    L’Aïki-Taïso est une préparation douce basée sur les mouvements d’Aïkido et des pratiques de santé. Il regroupe une grande variété d’exercices : méditation, concentration, respiration, travail sur l’énergie, assouplissement, renforcement musculaire profond, déplacements (Taï-Sabaki), chutes (Ukemis), mouvements du corps, relâchement, relaxation, massages.

    Aïki-Taïso

    Les grades

    Afin d’identifier l’évolution dans la pratique, des passages de grades ont lieu à plusieurs reprises dans l’année. Les débutants démarrent au 1er Kyu et évolue jusqu’au 6ème kyu. A partir de là, l’élève va pouvoir passer son 1er Dan et pourra continuer à évoluer en passant les Dans suivants (2ème Dan, 3ème Dan,…)

    Le passage de grades se font en présence de Leman Senseï qui évaluera la pratique. Les grades les plus faibles commencent jusqu’au grade le plus élevé à passer. Les passages de grade sont payants.